ストレスマネジメントのお手軽ワークショップ

~付き合い方を覚えて、毎日をスッキリさせよう!~

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子どもはかわいいものだけど…毎日一緒にいると「カワイイ」だけでは済まないもの。ついイライラしてダンナにあたってしまうことも、あるのではないでしょうか。

 

このワークショップは、ちょっと知っている&体験していると役立つことを中心に、ストレスとの付き合い方を
「ギュギュギュッ」とコンパクトにお伝えしていくものです。
みなさま、ぜひぜひご参加ください!

 

※仕事でストレスが溜まっている、ダンナさまと一緒に受けて頂けると、より一層効果的&家庭円満に役立つのは、言うまでもありません(笑)


【前半】ストレスを知る

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「相手に辛くあたる⇔自己嫌悪…をくりかえす」
「ストレスまみれの人が身近にいて、
 自分までイライラをくりかえす」

 

…などなどの負のループを断ち切るヒントをお伝えします。

 

ママさん・パパさんはもちろん、
未来のママさん・パパさんの参加も大歓迎で~す♪

 

※ファシリテーター:和氣より子/和氣ひろゆき

 

【後半】ストレスを解消する/TRE® グループセッション

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 ストレスの「正体」がわかっても、
それだけではスッキリしませんよねぇ…

 

そこでワークショップの後半では、ストレスの解消の効果が期待できる、「TRE®/緊張ストレス・トラウマ解消体操」の体験セッションを行います。

TRE®は慢性的な緊張や、ストレスを解消するためのセルフケア手法の一種で、世界中の紛争地帯や災害被災地で使われているものなんです。東日本大震災の被災地でも使われたものなんですよ。

この機会に体験して、溜まった
モヤモヤを「スッキリ」させましょう!

 

※インストラクター:和氣ひろゆき(認定TRE®プロバイダ)
 (TRE®の詳細については、TFA-Japanのホームページをご参照ください)


【日時】2017年9月17日(日) 10時から13時まで(受付開始9時45分頃)
【場所】小山助産所(〒664-0858 兵庫県伊丹市西台1-3-5 伊丹駅前サンハイツ207)
    ※阪急伊丹駅前/詳細は以下の地図を参照のこと

 

【参加費】5,000円(一般)/4,000円(学割&ペア割・トリオ割)

 ※すべて事前精算価格(税込)。当日会場精算の場合は税込6,500円です。
  また標記されている学割&ペア割・トリオ割の参加費は、一人あたりの
  金額となります。

【定員】8名様(先着順)
 ※最小開催人数 4人
 ※小学校高学年以上のお子さんでしたら、子連れOKです。
 ※会場は助産所ですが、男性もウェルカムです。

 

【服装】軽い体操をするので、動きやすくてリラックスできる格好でご参加ください。

【持ち物】

 ・ヨガマット(無ければ大き目のバスタオルで代用可)

 ・汗拭き用タオル

 ・飲み物(喉が渇くことがあります)

 

 【注意事項】TRE®のグループセッションに関して;

  • 妊娠中の方、発熱中の方、大きな怪我や手術から3ヵ月以内の方はご遠慮ください(出産後の方はOKです)。
  • 通院中や投薬治療中の方は、事前に担当医とご相談ください。
  • 本ワークショップのグループセッションは、日常生活での健康維持と増進を目的としたものであり、トラウマ治療等を目的としたものではありません。あしからずご了承ください。

 

※【2017/9/14追記】 台風の接近が予想される状況になってきましたので、本ワークショップに関しましては、前日の16日(土)の夕方時点での気象予報に基づき、開催、もしくは中止の判断をさせていただきたく存じます。あしからずご了承ください。


お申込みは、コチラから参加チケットをご購入ください!

※1 当日会場精算をご希望の方は、お手数ですが事前にお問い合わせページから参加の旨をご連絡ください。
(現金のみの扱いとなります。お釣りが出ないようお願いします)

※2 利用規約の「『ワークショップ参加チケット』に関する各種事項」の内容を必ずご確認ください。

 

一般/ストレスマネジメントワークショップ

一般/1名分のチケットです。

2人以上のグループで参加される場合、もしくは学生の方は、割引価格でご購入できます。

2017年9月17日(日)の「ストレスマネジメントワークショップ」の参加チケット
¥6,500

¥5,000

ペア割/ストレスマネジメントワークショップ

2名分のチケットです。グループ割引が適用されています。

2017年9月17日(日)の「ストレスマネジメントワークショップ」の参加チケット
¥13,000

¥8,000

トリオ割/ストレスマネジメントワークショップ

3名分のチケットです。グループ割引が適用されています。

2017年9月17日(日)の「ストレスマネジメントワークショップ」の参加チケット
¥19,500

¥12,000

学割/ストレスマネジメントワークショップ

学生/1名分のチケットです。学生割引が適用されています。

本チケットで参加された場合は、主催者から学生証の提示を求められることがあります。

2017年9月17日(日)の「ストレスマネジメントワークショップ」の参加チケット
¥6,500

¥4,000